はいさ〜い🌺
いつものサラダ、材料を変えなくても、少し違う楽しみ方ができるとしたらどうでしょう？

今日は、味つけを増やす前に、「食べやすい大きさ」に目を向けてみよう😊

大きくて口に運びにくい。ほかの具と一緒に食べづらい。そんな小さな食べにくさ、ありませんか🌿

自分に合う「食べやすさ」を

たとえば、レタスを自分が食べやすい大きさにちぎってみる。包丁を使って整えても、もちろん大丈夫。

方法の正解を探すより、自分や一緒に食べる人に合う形を探してみようね🥬

料理の工夫って、珍しい材料や特別な技だけじゃないんです。いつもの食材を「ちょっと食べやすくする」。これも立派なひと工夫😊

今日の、小さな行動

一皿全部を変える前に、自分の小皿で大きさを試してみること。「このくらいなら食べやすいな」と、食べながら確かめてみてね🌱

忙しい日なら、食べやすく準備された商品を使うのもOK。手作りすることまで、頑張る約束にしなくていいんだよ。

食べやすさは、人それぞれ。いつもの一皿を、ほんの少し自分に合わせてみようね🌺

私は、小さな食べやすさを大切にして、毎日の食卓を楽しみます🌿