はいさ〜い🌺
カレンダーを開いたとき、仕事や家族の予定でいっぱいになっていませんか？

そこに、自分が楽しみにできる時間も、ひとつ入れてみよう🌿

「時間が余ったら好きなことをしよう」と思っていると、気づけば一週間が終わっていることもあるよね。だから、楽しみのほうから小さく場所を取っておくんです。

自分が少しうれしくなること

ヒデからの提案は、今週か来週に、無理なくできそうな楽しみをひとつ書くこと📝

図書館で気になる棚を見る。花を眺めながらひと息つく。好きな音楽を、ほかの用事をせずに聴く。

自分の予定だからこそ、内容は自分で選んでいい。誰かに話したら立派に聞こえることより、自分が少しうれしくなることを探してみてね🫶

楽しみを、新しい宿題にしなくていい

予定を書いたら必ず実行しなければいけない、という約束ではありません。その日の体調や暮らしに合わせて、時間を変えても、別の日に移してもOK。

今日の小さな行動は、空いているところに「私の楽しみ」と書くこと。まだ何をするか決まっていなければ、候補を考える時間にしてみよう🌱

自分の楽しみは、全部の用事が終わった人だけが受け取れるご褒美ではありません。忙しい暮らしの途中にも、置いていいものです。

未来の自分がちょっと楽しみにできる予定を、今日ひとつ届けておこうね🌺

私は、自分の楽しみも大切な予定として、暮らしの中に迎えます🌿